La gestion du stress avec la sophrologie

Le stress est un ensemble de réponses psycho-physiques face à une situation désagréable "stress négatif" ou une situation agréable "stress positif".

Le stress est vécu différemment pour chacun d'entre nous ! Une phase de récupération est nécessaire suite à toute période stressante.

Les entraînements sophrologiques vous permettront :

• détente, relaxation, sérénité et bien-être
• meilleure concentration et attention
• contrôle des émotions et des pensées positives
• augmentation de la confiance en vous-même
• amélioration de votre sommeil
• récupération d'énergie accrue

La sophrologie vous donne une occasion positive de faire une pause dans ce monde turbulent, de prendre un moment pour vous-même ; en apprenant à diriger votre attention vers votre monde intérieur et de parvenir à faire abstraction des informations extérieures.